راهکارهای

خروپف ممکن است سبب اختلالات در خواب شما شود. خوشبختانه، زیاد روش‌های طبیعی وجود دارد که می‌تواند به کاهش خروپف کمک کند. فقط وزن خود را کاهش کنید. در مجل به پهلو بخوابید. سطح غذا و کافئین را ک�